大众养生网首页 脚气偏方 痔疮偏方 鼻炎怎么治 壮阳补肾 治疗脱发 狐臭治疗 颈椎病治疗 补肾壮阳 治疗脱发 怎样治狐臭 颈椎病治疗 脚气偏方 痔疮偏方 鼻炎怎么治 补血食物 治疗灰指甲 肩周炎症状 治疗口臭 湿疹治疗 咽炎偏方
怎样的睡姿对颈椎好?这样睡觉最正确 2017-11-07编辑：yangjin 关键词： 睡姿 颈椎 枕头 在夜间睡觉的时候，睡姿如果正确的话，是对颈椎有一定好处的，那么，怎样的睡姿对颈椎比较好呢?请看下文所做分析。1、睡觉姿势：仰卧和侧卧能够使呼吸道通畅，胸腹部不受任何压力，四肢肌肉易于放松。2、合适枕头：合适的枕头应该符合人体颈椎生理曲度，保证颈部及豆能够得到充足的休息，所以不宜过高也不宜过低;枕头的硬度同样不宜过硬(影响血供)也不宜过软;不宜凉也不宜热。3、枕枕头的姿势：颈部应枕在枕头上，不能悬空，使头部保持略后仰。
