什么方法可以治白发
早白头是目前非常常见的情况，所以为了避免白头发影响自己的心情，从而影响正常生活和工作，在日常生活中我们需要做好白头发的预防。对于有了白头发的人来说，需要采取恰当的方式治疗，就可以很快的摆脱白头发的烦恼。很多白头发患者都不知道该如何治疗，下面我们来说说什么方法可以治白发。
1.方法一：保持水分：一定要记住尽量减少咖啡因和酒精的摄入，看看你每天吃了多少油炸、辛辣和酸性食物，这些食物都可以使身体脱水。身体缺乏水分，头发就会处于缺水的状态，就不能很好的生长。
2.方法二：蛋白质：中、高蛋白饮食对你的身体健康，包括皮肤和头发健康都是至关重要的。你需要多吃一些精瘦肉，如火鸡肉等，来平衡膳食中的蛋白质，而不仅仅是单一的碳水化合物饮食。如果你喜欢吃烤面包，再加上一个荷包蛋的话是很不错的，能够有效地补充蛋白质。
3.方法三：改善血液循环：良好的血液循环是预防头发花白的重要方法之一。即使你吃了足够的维生素和矿物质，如果他们不能到达你的头皮和头发也是无济于事的。我们都知道运动能加快血液流动，因此有时间多出去活动一下身体，哪怕只是散散步。你还可以用指尖按摩头皮，一天不用很长时间，一刻钟的时间就能让你白发变黑发。
这里需要提醒的是，出现白头发以后，不要觉得见不得人，这个是很正常的事情，只需要保持正常的心态便可，必要的时候染一下头发也是很好的，如果对染发过敏的人就不要染发了，自然的恢复是最好的。