女人白发吃什么好?
白头发对于很多人来说是一种比较常见的情况，尤其是女性，女性出现白头发不仅十分影响美观和形象，同时也会对头皮毛囊健康造成很大的伤害，引起白发的原因可能是因为身体缺乏某种营养元素所导致的，平时在饮食上可以多吃一些黑发的食物。
女性白发吃的食物
一、多吃含碘食物。
1)平常煮菜放盐的时候，等差不多起锅的时候才放盐，可以防止碘挥发。
2)多吃紫菜 啊 海带等海产品，这种产品含碘量高，
3)多吃菠菜 它不仅含碘，而且还有丰富的铁、铜
二、多吃含蛋白质食物。
1)平时多吃点豆类 因为含豆类 为硫氨基酸的蛋白质 能有助于头发的生长。
2)平时多吃点瘦肉因为 含硫氨基酸的蛋白质 有利于头发的生长。
三、多吃含维生素食物。
1)平常多吃点胡萝卜 菠菜因为其含有很多维生素A 有利于皮组织
2)多吃谷类，因为谷类所含有的维生素B利于头皮的新陈代谢。
四、多吃色黑色食物
女人长白发的原因
据研究，发现年轻女人长白发的原因主要有以下两大点：
先天因素：
很多年轻女性很早就长了白头发，其家人也有少白头，这种情况可能是遗传导致的。
后天因素：
(1)有些人突然受了某种精神刺激，会在短时间内出现白发，这种情况可能与精神因素有关;
(2)体内某些营养元素的缺乏，如蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6缺乏，也会导致头发由黑变白;
(3)某些疾病也会导致出现女性少白头，这些疾病主要有：内分泌紊乱、结核、伤寒、植物神经功能障碍等都会导致年轻女人长白头发。
(4)从中医角度说，白头发的位置是身体某个部位反应出来的讯号：前额白发，可能是脾胃失调，两鬓斑白，可能是肝火旺盛，后脑勺白发，可能是肾气不足。