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吃什么能治疗白发,有哪些食疗方法?

  饮食的健康对人们来说非常的重要,所以在饮食方面应该吃什么,就是非常关键的问题。平时首先要注意的就是多吃核桃枸杞子,何首乌,这些都是润发的食物,组合在一起后价值很高,有利于促进吸收,对身体有帮助。

  食疗方一


  组成:核桃12个,枸杞子、何首乌各60克,黑豆240克,熟地、山茱萸各50克。


  用法:将枸杞、何首乌、熟地、山茱萸水煎取浓汁去渣,再入核桃、黑豆煮沸,至核桃肉烂取出黑豆,晾干。每食6~9克。每日2次。


  功效:乌发润发。

  食疗方二


  组成:枸杞子500克,玉竹500克,蜂蜜800克。


  用法:将枸杞子和玉竹洗净切碎,放入锅中,加适量水,浸渍12小时,再煎煮3小时,滤取药液,药渣加水再煎,反复3次,合并滤液,用小火煎熬至黏稠时对入蜂蜜,搅拌均匀。浓缩收膏,待冷装瓶。每次服用20克,早晚各服1次,白开水送服。凡痰湿内盛所致的胃部胀满、痰多苔腻者不宜服用。

  食疗方三


  组成:大麦200~300克,核桃仁150克,黑芝麻150克。食糖适量。


  用法:将大麦、核桃、黑芝麻分别炒至香熟,研为细末,再放在一起混合拌匀,加入食糖调好口味,贮瓶备用。每日早、晚空腹服用2~3匙。


  功效:养血补肾,润发黑发。


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