三十多岁长白发怎么办呢?
三十多岁的时候，其实身体正值壮年，如果有出现白发的情况，首先要自我检查压力是否过大，再就是营养是否出现问题等等。如果有出现白发的朋友，可以对身体进行一段时间的调理，看白发的情况是否有缓解，如果没有的话就要到正规医院进行诊断了。
枸杞茶治疗白头发
枸杞具有补益肝肾的功效，对肝肾亏损造成的头发早白具有很好的效果。取15g左右枸杞放进杯子里，然后加入热水加盖浸泡8分钟左右即可。早中晚各一杯，坚持饮用效果更好。
多喝黑豆浆治疗白发
准备300黑豆粉，将黑豆研磨成粉末，然后取适量的黑豆粉放进锅中，加入适量的清水煮成黑豆浆饮用。在每天早上和晚上饮用一杯黑豆浆，能够促进黑色素的合成，让白发变黑发!
何首乌洗头治疗白发
何首乌大家应该都听说过吧，很多市场上的洗发水的成分就有何首乌。何首乌是治疗白发的首选良药哦。大家用何首乌洗头的时候，记得要轻轻按摩自己的头皮哦。
吃黑芝麻粥治白发
黑芝麻具有补肝益肾的作用，具有美容乌发的作用。治疗白头发可以取30g黑芝麻，将其捣碎，然后加入适量的大米熬成粥。每天食用一次黑芝麻粥，能够让头发变黑。