白发吃黑芝麻糊有用吗
在生活中，白头发已经不是老人的专利，很多青少年以及青年人都提前有了白头发，导致白头发的原因与不良的生活习惯以及强大的生活压力有关。当有了白头发后，很多人都会采用一些方式让白头发变黑，吃芝麻糊就是不少人用的方式。那么，白发吃黑芝麻糊有用吗?我们一起来了解下。
生活中处处可见白发，和以前不同的是，白发已经不再是老人的特权，许多年轻人因为遗传、压力大、营养不足导致白发发生。很多人都认为黑芝麻能乌发，每天都吃一大把，时间长了，白头发却并没有变好。
传言是假，还是自己吃的方式不对?
头发一旦从毛囊长出来，白发黑发都是不会再变色的。由于遗传等原因，会使毛囊中黑色素生成受阻，长出白发。
黑芝麻除丰富的营养以及促进红细胞生长外，还可以增加体内黑色素。黑色素能够使毛囊中黑色素细胞更有活性，头发就变得更乌黑。对于已经长成的白发是无效的，但是对于未长出来的白头发，有很好的缓解作用，减少白发的发生，尽快生长黑发。
芝麻护发的流传还因为芝麻中有丰富的营养，能帮助头发生长。而且，很适合在冬季食用。
秋冬季节水分少，空气抽湿，皮肤变得干燥，毛囊环境差，头发生长就缓慢。黑芝麻帮助毛囊分泌保护皮脂，毛囊有足够的皮脂保护，更有利于生长，同时保护头皮不容易受伤。
怎么吃黑芝麻效果更好?芝麻生和熟吃营养几乎没差，但生吃并不很好消化，容易给胃加重负担。晚上要少吃一些芝麻，黑芝麻含油脂较多，消化慢影响睡眠。
黑芝麻适合磨成粉，打成糊，吸收更快，更好。喜欢自己磨豆浆的，可以每一次在豆浆中加入一勺黑芝麻，不仅弥补营养，口味也很独特哦。
冬季每天吃一小勺就足够，如果腹泻，就少吃或者不吃。如果头皮还是非常干燥，偶尔也可以多吃一点。
除黑芝麻改善白发之外，还应该尽快戒烟。香港吸烟与健康委员会研究发现烟民出现早年白发的机会是非烟民的4倍。因此戒烟也是改变白发的重中之重。同时补充身体多方面营养，恢复更快。