白发对于很多人来说十分熟悉，引起白发的原因也有很多种，一般情况下长期生活精神压力大就会容易造成白发的情况，出现白发不仅会影响个人形象美观，也会容易导致一些头皮毛囊的健康问题，平时应该注意护理头发。

　　由于现代生活和工作压力与日俱增，很多人年纪轻轻就长了很多白发，经常要到理发店进行染发，也因此产生了很多烦恼。其实，我们自己在家里就可以通过一定的措施来减少白发的生长。

　　需要辨别白发的原因，才能更好地对症下药。如果是肾亏引起的白发，我们的头发会呈现灰白或花白的颜色，且集中于头后部 ，在发质上偏软，我们头发的颜色白而透明，并且头发表面会比较干燥。此种情况下的白发还会给我们身体的其他部位带来影响，我们会感觉到腰酸背痛，容易感觉到疲劳并且在夜晚的尿意会明显增多。此外，如果我们的身体长期缺乏蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素B6,也会导致头发由黑变白，所以我们可以吃一些维生素来减少白发的现象。

　　此外，枸杞有众多食疗功效是众所周知的，所以，经常吃枸杞也能帮助我们改善白发的症状。我们可以准备几个红枣和足量的枸杞子，鸡蛋2个，加水同煎，蛋熟后去壳再煮数分钟，做成蛋饮汤来饮用。如果我们能经常食用，枸杞对肝肾亏损所致头目昏花、头发早白能够起到一定的疗效。我们还可以用何首乌、红枣、杞子、桂圆等泡酒喝，每天临睡觉前服一小杯药酒对治疗白发也有很好的效果。此外，我们还可以通过何首乌加鸡蛋来恢复黑发，我们只需将何首乌和鸡蛋分别洗净，加水同煮至蛋熟，剥去壳再煮片刻，佐餐食用，就可以起到一定的效果。

　　一、如何预防白发产生

　　一、加强营养。头发得不到维持正常色素的营养量也会变白。许多科学研究证明，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。

　　二、保持乐观。对生活要保持乐观的态度和愉快的心情，这将有助于使你的头发乌黑韵华。即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境。因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己，不但于事无补，还会适得其反，乃至造成更大的不幸，从而加快白发的步伐。

　　三、治疗疾病。一些传染病和慢性局部病灶性炎症也会导致白发。如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等，通过细菌作用和神经反射，也能引起白发。在内分泌方面，脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与分泌促进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关。内分泌正常，分泌的黑色兴奋激素多，形成的黑色素就多，头发颜色也就较深;反之，白发就随之丛生。此外，性机能发育不全也能引起白发。因此，为了防止长白头发，对于上述疾病，须及早治疗。

　　四、勤于梳头。经常梳头是一种物理按摩方法，很早就出自于隋代医学家巢元方之手。他在《诸病源候论》和《白发候》中认为，白发的根源是身体虚弱，营养不良，故有“千过梳头，发不白”的设想，意即勤梳头可防止头发变白。这是很合乎科学道理的：勤于梳头，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果。