40岁吃什么头发会变黑

　　对于白头发来说，比较重要的在于饮食调养，多吃一些具有生成黑发的食物。比较常见的就是一些黑色食物，比如说黑豆，黑芝麻等等，另外核桃，枸杞子这类食物有很好的抗衰...